हंसी है सर्वोत्तम दवा: स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह
नई दिल्ली। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंताएं आम हो गई हैं, जिनका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। ऐसे में, स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को स्वस्थ रहने के लिए हंसने की सलाह दे रहे हैं।
विशेषज्ञों का मानना है कि नियमित रूप से हंसने से शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है, जिससे बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। हंसी तनाव को कम करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी सहायक होती है।
अध्ययनों से पता चला है कि हंसने से एंडोर्फिन नामक हार्मोन का स्राव होता है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है और मन को शांत करता है। इसके अतिरिक्त, हंसी हृदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने लोगों से आग्रह किया है कि वे अपने व्यस्त जीवन में से कुछ समय निकालकर हंसने के लिए निकालें, चाहे वह कॉमेडी शो देखना हो, दोस्तों के साथ समय बिताना हो, या हास्यपूर्ण किताबें पढ़ना हो। हंसी को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाकर आप स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकते हैं।
