हँसी-खुशी है सेहत का राज, तनाव रहेगा दूर
नई दिल्ली: हंसना-मुस्कुराना न केवल माहौल को सकारात्मक बनाता है, बल्कि यह उत्तम स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी है। विशेषज्ञों का मानना है कि जो लोग हंसमुख स्वभाव के होते हैं, वे तनाव से दूर रहते हैं, जिससे मानसिक बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या बन गई है, लेकिन हँसी-मजाक और खिलखिलाहट तनाव को दूर करने का एक बेहतरीन तरीका है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, हंसने से शरीर में एंडोर्फिन नामक हार्मोन का स्राव होता है, जो दर्द निवारक और तनाव कम करने में सहायक होता है।
अध्ययनों से पता चला है कि हंसने वाले लोग अधिक सकारात्मक और आशावादी होते हैं, जिससे उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। इसलिए, स्वस्थ रहने के लिए अपने जीवन में हास्य और खुशियों को शामिल करना आवश्यक है। नियमित रूप से हंसने और मुस्कुराने से आप न केवल शारीरिक रूप से स्वस्थ रहेंगे, बल्कि मानसिक रूप से भी मजबूत महसूस करेंगे।
