प्रोटीन शरीर को स्वस्थ रखने और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आवश्यक है। मूंगफली को प्रोटीन का भंडार माना जाता है।
सर्दियों का ‘अंडररेटेड मेवा’ है प्रोटीन का पावरहाउस, बादाम जितना फायदेमंद
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