खाली पेट जीरा पानी पीने से पाचन तंत्र होता है मजबूत
नई दिल्ली: स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए जीरा पानी का सेवन सदियों से किया जा रहा है। विशेषज्ञों का मानना है कि खाली पेट जीरा पानी पीने से पाचन क्रिया को सुधारा जा सकता है।
जीरा, जो भारतीय रसोई में आसानी से उपलब्ध है, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। इसमें कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह खाली पेट जीरा पानी पीने से न केवल पाचन क्रिया मजबूत होती है, बल्कि यह पेट से संबंधित अन्य समस्याओं जैसे गैस और कब्ज से भी राहत दिलाने में मदद करता है। जीरा पानी बनाने के लिए, एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर रात भर भिगो दें। सुबह इसे उबालकर छान लें और गुनगुना पिएं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि जीरा पानी का सेवन संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा होना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।
