मोटापा: हृदय रोगों का एक बड़ा कारण, वजन नियंत्रण से खतरा कम
नई दिल्ली: दुनियाभर में हृदय रोगों के बढ़ते मामलों के पीछे मोटापा एक प्रमुख कारण बनकर उभरा है। चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि यदि लोग अपने वजन को नियंत्रित करने में सफल रहते हैं, तो हृदय रोगों के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
अनुसंधानों से पता चला है कि अत्यधिक वजन हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह जैसी स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं। ये सभी स्थितियां हृदय रोगों के विकास के जोखिम को बढ़ाती हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने जीवनशैली में बदलाव करने और संतुलित आहार अपनाने की सलाह दी है। नियमित व्यायाम, स्वस्थ भोजन और पर्याप्त नींद के माध्यम से वजन को नियंत्रित रखकर हृदय को स्वस्थ रखा जा सकता है। चिकित्सकों का कहना है कि मोटापा नियंत्रण हृदय स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।
