दिवाली के पकवानों के बाद पेट खराब होने पर घरेलू उपाय
नई दिल्ली: दिवाली का त्योहार जैसे ही नजदीक आ रहा है, घरों में विभिन्न प्रकार के पकवान बनाने और खाने की तैयारियां जोरों पर हैं। ऐसे में पेट खराब होना एक आम समस्या बन जाती है। पकवानों के अत्यधिक सेवन से अपच, गैस, पेट फूलना और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
अगर आपने दिवाली के पकवानों का खूब लुत्फ उठाया है और अब पेट में गड़बड़ी का सामना कर रहे हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं है। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपकी इस परेशानी को दूर करने में मदद करेंगे:
* अदरक वाली चाय: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो अपच को दूर करने में मदद करते हैं। एक कप गर्म पानी में अदरक के कुछ स्लाइस या एक चम्मच अदरक का रस डालकर चाय बनाएं। दिन में दो-तीन बार इसका सेवन करें।
* पुदीने की चाय: पुदीने में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं जो पेट की मांसपेशियों को शांत करते हैं और गैस और पेट फूलने से राहत दिलाते हैं। एक कप गर्म पानी में कुछ पुदीने की पत्तियां डालकर चाय बनाएं। दिन में दो-तीन बार इसका सेवन करें।
* जीरा पानी: जीरा पाचन क्रिया में सुधार करने में मदद करता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर उबालें। छानकर पीएं। दिन में दो-तीन बार इसका सेवन करें।
* तुलसी की पत्तियां: तुलसी की पत्तियां एंटीबैक्टीरियल और पाचन-सुधारक गुणों से भरपूर होती हैं। कुछ तुलसी की पत्तियों को एक गिलास गर्म पानी में डालकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह छानकर पीएं।
* सौंफ: सौंफ गैस और पेट फूलने से राहत दिलाने में मदद करती है। एक चुटकी सौंफ को मुंह में रखकर चबाएं या इसे एक गिलास पानी में डालकर उबालें। छानकर पीएं।
इन घरेलू उपायों के साथ, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अधिक पानी पिएं और हल्के खाद्य पदार्थ खाएं। यदि आपके लक्षण कुछ घंटों के भीतर ठीक नहीं होते हैं या यदि आपको बुखार, उल्टी या दस्त है, तो चिकित्सीय सहायता लें।
