भारत की महिलाओं में रक्त की कमी (एनीमिया) की समस्या व्यापक है। इस स्थिति में शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है, जिसके कारण थकान, कमज़ोरी और चक्कर जैसी समस्याएं होती हैं।

एनीमिया से बचाव के लिए उचित उपाय करना आवश्यक है। इसमें शामिल हैं:

* पौष्टिक आहार, जिसमें आयरन और विटामिन B12 से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हों।
* नियमित व्यायाम, जो हीमोग्लोबिन के उत्पादन को बढ़ाता है।
* पर्याप्त नींद, जो शरीर को खुद को ठीक करने का समय देती है।
* तनाव प्रबंधन तकनीकें, जो एनीमिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं।
* यदि आवश्यक हो तो आयरन की खुराक लेना।